Taller de equilibrio

Guía práctica para moverte más y mejor

Si perdés el equilibrio no tenes que dejar de moverte, tenes que aprender cómo moverte y recuperar tu independencia.

Perder el equilibrio no tiene relacion con la edad, el equilibrio es una capacidad entrenable.

Haces caminatas, yoga, pilates o vas al gimnasio, pero notas que en algunos ejercicios o en giros rápidos tus piernas o alguna de las piernas pierden fácilmente la estabilidad.
Tenés mas de 55–65 años y notas que tus reflejos no son los mismos, caminas mirando el piso o evitas salir si el suelo es desparejo.
Vivis con adultos mayores que cada vez salen menos y quieren una actividad preventiva, segura y realizable en casa.

Si te sentiste identificada con alguna de estas posibilidades, este taller es para vos.

Quiero el taller

Qué vas a lograr con el taller

Con cada movimiento vas a recuperar la confianza en tu cuerpo.
Reducir al mínimo el riesgo de tropezones o caídas en tu hogar o en la calle.
Realizar ejercicios sencillos, sin impacto ni sobrecarga articular, para hacer a tu ritmo desde casa.

Qué vas a encontrar en el taller

Vas a encontrar una explicación sencilla de cómo funciona el equilibrio y ejercicios para que puedas hacerlo en tu casa y mejorar tu movilidad.

Quiero el taller

¿Cómo recibo el material?

Después de hacer la compra te llega un correo con el acceso al taller.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?

Tenes el acceso para siempre, poder verlo cada vez que quieras hacer los ejercicios.
¿Necesito algún equipo o espacio especial para hacer los ejercicios?

Necesitas solo un pequeño espacio libre de objetos en el suelo , una silla un almohadón y muchas ganas de mejorar tu estabilidad.
¿Esto reemplaza una consulta médica?

Este taller es exclusivamente un programa de entrenamiento físico, prevención y educación para el movimiento. No reemplaza una consulta médica, no diagnostica ni pretende tratar o rehabilitar enfermedades vestibulares o neurológicas.